T-trexトレーニングのフローチャート

クライアントの “ どうなりたいのか？ ” という理想・目標などをお聞きします。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダの特性・特徴を分析：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　静的分析：ボディーチャートを使用し、カラダのゆがみ、骨格・筋肉のアンバランスなどカラダの特徴を分析　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　動的分析：いくつかの動作を行っていただき、イメージボディーコントロール（イメージしているカラダの動き）とアクチュアルボディーコントロール（実際に行っているカラダの動き）の差を体感していただき、分析します。
↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　分析から、“現在どのようなカラダの状態なのか”をご説明させていただき、理想を獲得するには“ 何が必要か？ ”・　 “ 何をすればいいのか？ ” をご説明させて頂きます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０（ゼロ）ポジションに戻す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カラダ全体が０（ゼロ）の位置にあり、骨、筋肉、神経などカラダ全体の負担が０（ゼロ）の状態の０（ゼロ）ポジションに戻すトレーニング、ストレッチ、リラクゼーション、筋膜リリースなどを行います。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０（ゼロ）ポジションから始める　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　０（ゼロ）ポジションを獲得したら、理想の体型・パフォーマンス・日常動作などの理想の獲得に必要なトレーニングとMulti Axis Training（※1）・Stretch moving exercise（※2）を行っていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↓　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　理想を獲得するだけでなく、“均整のとれた美しいボディライン”・“姿勢美しいカラダ”・“動けるカラダ”・“疲れにくいカラダ”・“怪我の起きにくいカラダ”なども獲得していきます。

（※1）Multi Axis Trainingとは、体幹を固定した状態で可能な限り多くの筋肉・関節を多軸方向にカラダを動かす自重トレーニングです。理学療法士・アスレチックトレーナー（ATC）ストレングス＆コンディショニングコーチ・パフォーマンススペシャリストなどのトレーニングの専門家によって開発され、現在、最も行われている最先端トレーニングメソッド（方法）です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※2）Stretch Moving Exerciseとは、筋肉を最大限にまで引き延ばし、関節を最大限にまで広げた状態から、多軸方向にカラダを動かすエクササイズです。理学療法士・アスレチックトレーナー（ATC）などの医療従事者によって開発され、スポーツ現場から医療現場まで様々な業種・年代・症状・障害を問わず行われている最先端で効果的なエクササイズです。
医師、看護師、介護士などの医療関係者からスポーツ選手、モデル、一般会社員など幅広い業種、お子様から高齢者など年代・性別問わず、様々な症状・障害をお持ちの方にお越しいただき、支持されております。

医師、看護師、介護士などの医療関係者からスポーツ選手、モデル、一般会社員など幅広い業種、お子様から高齢者など年代・性別問わず、様々な症状・障害をお持ちの方にお越しいただき、支持されております。

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