「今日は疲れたからいいや･･･」とならない！モチベーション維持方法
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。本日は、「今日は疲れたからいいや･･･」とならない！モチベーション維持方法です。 ダイエットを決心して運動を始めた人や、筋トレを開始した人、当初のやる気はどこへやら・・・といった具合で三日坊主に終わって...
そのダイエット大丈夫？そもそもできないダイエットをするからリバウンドする！
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。本日は、そのダイエット大丈夫？そもそもできないダイエットをするからリバウンドする！です。 ダイエット、というとどんなイメージがありますか？食事制限？運動？頑張って続けないと効果が出ないというイメージでは...
糖質制限したらなぜか糖尿病になった。｢ご飯､パン､麺抜き生活｣でおきた”膵臓の悲鳴”
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。本日は、糖質制限したらなぜか糖尿病になった。｢ご飯､パン､麺抜き生活｣でおきた"膵臓の悲鳴"です。 糖尿病を予防するにはどうしたらいいでしょうか？“糖質を減らす”というのは正しいです。しかし、過度な糖質...
初J1サッカー観戦 at Nissan stadium
今回は、サッカーJ1の試合に招待いただきました。白熱した試合！熱狂的なファン！テンション爆上がりでした！！！招待していただいた関係者○○様、△△様、誠にありがとうございました。 先日、お会いしていただいた皆様より、最近の週末はスポーツ観戦の招待をして頂いております。皆様、誠にありがとうございます。 江東区亀戸のT-tr...
初めてのB.league観戦してきました！
初めてのB.league観戦してきました！演出！熱気！試合！すべてパーフェクト！！！必ずまた観に行きます！ 招待していただいた○○様、誠にありがとうございました。 江東区亀戸のT-trex（ティートレックス）カラダを知り尽くした理学療法士×NATA公認アスレチックトレーナーが「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リ...
睡眠不足はダイエットの敵！睡眠不足だとメタボなっちゃいます！
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。本日は、睡眠不足はダイエットの敵！睡眠不足だとメタボなっちゃいます！です。 寝る子は育つ！寝ない大人は横に育つ！睡眠不足になると、食欲を抑制するホルモン（レプチン）の分泌が減少↓食欲増進ホルモン（グレリ...
初ラグビー観戦（2025/3/23）
先日、招待をしていただき、初のラグビー観戦をしました！しかも、ラグビーの聖地“秩父宮ラグビー場”！天気はいいし、試合はめちゃめちゃ面白いし、大興奮！もちろん、また観に行きます！ 招待してくださった関係者○○様、本当にありがとうございました。 江東区亀戸のT-trex（ティートレックス）カラダを知り尽くした理学療法士×N...
疲れの原因は肩・腰だけじゃない！翌朝シャキッと動ける人がケアしている”意外な部分“
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。本日は、 疲れの原因は肩・腰だけじゃない！翌朝シャキッと動ける人がケアしている"意外な部分“です。 疲れは“体を筋肉”だけが問題ではない！？特に運動したわけではないのに、なんとなく疲れている、疲れが抜け...
春に突然やってくる！春腰痛って知ってる？
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。本日は、春に突然やってくる！春腰痛って知ってる？です。 早いことに、もう3月。冬から春に移行するこの時期は、半そでで過ごせる日に次に日には雪が降る、といった、とても寒暖差があります。そこでおこしやすいの...
なんで同じ体重なのに、なんで私は太いの？なんであの人は細いの？
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。本日は、なんで同じ体重なのに、なんで私は太いの？なんであの人は細いの？です。 体脂肪率が高いと太って見える理由！同じ重量の筋肉と脂肪を比べると、脂肪の体積が約1.2倍大きいため、同じ体重でも脂肪の割合が...