Q&A 猛暑で高まる“フレイル” “フレイル”っなに？
フレイルとは？この夏、心配されている「フレイル」。フレイルとは、健康な状態と、心身が老い衰えて歩けないなどの要介護状態との中間のことです。 フレイルの特徴急な体重の減少や筋力の低下、疲労感、歩行速度の低下、運動習慣などの5項目で3つ以上当てはまるとフレイルの可能性があるといいます。日本の高齢者の8.7％がフレイル！フレ...
Q&A 寝れるだけ寝ればいいわけじゃない！寝すぎで起こる不調や悪影響
「たくさん寝ても疲れがとれない」 「気がついたら12時間も寝ていた！」 寝すぎると健康に悪影響を及ぼすこともあります。 寝すぎてしまう原因 ・ストレス↓ストレスを受けることで自律神経のバランスが崩れて睡眠の質が下がり、寝すぎにつながることがあります。・睡眠不足↓睡眠不足が続くと疲労がたまります。疲労は寝ることでしか...
T-trex（ティートレックス）×こうとう商店街DEお買物券＋が始まりました！
本日、７月１日（月曜日）９時からこうとう商店街DEお買物券＋がT-trex（ティートレックス）で使用開始しました。こうとう商店街DEお買物券＋使用のお客様に特別特典をご用意しました。 こうとう商店街DEお買物券＋の特典＆T-trex（ティートレックス）の特別特典でさらにお得になりました！皆様のご来店をお待ちしております...
T-trex（ティートレックス）×福利厚生サービスのパイオニアであるリロクラ
2024年6月1日よりT-trex（ティートレックス）は、福利厚生サービスのパイオニアであるリロクラブに掲載されております！ リロクラブ会員様は是非、福利厚生倶楽部サイト内にて「T-trex」をご検索ください！リロクラブ会員様限定プランをご用意しております。お問い合わせをお待ちしております。 江東区亀戸のT-trex（...
T-trex （ティートレックス）は、こうとう商店街 DE お買い物券＋の公式加盟店です。
T-trex（ティートレックス）は2024 こうとう商店街DEお買い物券＋の公式加盟店となりました。皆様のお越しをお待ちしております！ カラダを知り尽くした理学療法士×NATA公認アスレティックトレーナーが「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」 「個人・チームサポート」・「健康推進×健康経営」を行い、サポ...
Q&A しなやか血管にするには、スイカ！？きゅうり！？
血管は老化とともに徐々に衰えていき、年齢と共に硬くなっていく↓硬くなった血管は、脳梗塞や心筋梗塞など、命に関わる重大な疾患を引き起こしやすくなる↓血管の硬化を少しでも抑制し、しなやかな血管を保つためのカギは、「血管拡張物質」の分泌を促すこと！↓血管拡張物質のひとつ、一酸化窒素「NO（エヌオー）」の分泌を増やす↓柔軟な血...
Q&A みんなが気になる血糖値！ 傾向と対策は？！
血糖値とは？・血液中に含まれるブドウ糖（グルコース）の濃度のこと・血糖値が慢性的に上昇するもっとも代表的な病気が糖尿病・食事をすると上昇し空腹時は下がる・食事をした2時間後も血糖値が140mg／dl以上続く場合は「食後高血糖」の疑い・「食後高血糖」が続くと糖尿病や心筋梗塞のリスクが高まる↓上手に食後の血糖値をコントロー...
Q&A ダイエットのポイントは肝臓にあった！ 脂肪肝は永遠に痩せられない！
脂肪肝？脂肪肝とは、お酒の飲みすぎや、糖質をとりすぎが原因で起きる病気です。↓肝臓に中性脂肪がたまりすぎた状態を「脂肪肝」といいます。 中性脂肪が肝臓にたまる？中性脂肪は私たちが体を動かすときに使われるエネルギー源です↓エネルギーが不足したときに備えて、肝臓内にある程度は蓄えておく必要があります↓しかし、限度を超えて増...
Q&A 唾液も質も量も大事！ 唾液力の低下の原因と対策
唾液って一日にこんな多く！健康な成人の唾液量は、1日1000～1500㎖↓人間が1日にかく汗の量が500～1500㎖↓唾液は平常時でも酷暑の中で汗だくになったときの汗と同じくらいの量が出ていることになります。 唾液の質と量はどうですか？唾液力とは、質と量の総合的な健康指標です。唾液中には、健康に大切な成分や物質、100...
Q&A ストレスをためないすべての方法をやったら、逆にストレがたまった！
ストレスを溜めない方法って？・毎日きちんと決まった時間に起きる？・週に3回以上運動をする？・バランスのいい食事を1日3食摂る？・毎日6時間以上寝る？↓これらすべてを取り入れたらストレスが一切溜まらない人間になるでしょうか？↓むしろきっちりしすぎて疲れてしまう！↓全て必要なことだともうけどそもそもすべて行うことは無理！ ...