しっているようで、知らない脂肪の事。“脂肪”と“メタボ”との関係性って？
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、しっているようで、知らない脂肪の事。“脂肪”と“メタボ”との関係性って？です。 毎年行っている健康診断！一番気になるものの一つとして“脂肪”の項目ではないでしょうか？健康診断に「BMI」という欄...
糖尿病になったら「寿命が10年縮む」？！これって本当なの？
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、糖尿病になったら「寿命が10年縮む」？！これって本当なの？です。 糖尿病になると「寿命が短くなる」そんな話を聞いたことがある人は少なくないのではないでしょうか？これは、事実です！ 具体的な「10...
体重に囚われない！ダイエットは体脂肪を落とすことが大事！
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、体重に囚われない！ダイエットは体脂肪を落とすことが大事！です ダイエットは体重よりも、体脂肪を落とすことが大事！なのです！！！ ダイエットを始めようとしている人は、まず「体重を落としたい」と思っ...
人生100年時代！筋トレがマストな理由とは？
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、人生100年時代！筋トレがマストな理由とは？です。 筋肉のピークは、普通の人で20〜30代。運動をしない限り、それ以降は減少を続けます。筋肉は、運動不足だと30代以降では年1%、50代以降になる...
脂肪はありすぎてもダメ！でも、脂肪がなさ過ぎたらヤバい！のです！
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、脂肪はありすぎてもダメ！でも、脂肪がなさ過ぎたらヤバい！のです！です。 適切な体脂肪量は健康な生活を支えます！体脂肪が多いと健康によくありませんが、極端になさすぎるのも望ましくありません。適切な...
やってはいけない3大ダイエット！やめたらこんなに痩せました。
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、やってはいけない3大ダイエット！やめたらこんなに痩せました。です。 “趣味はダイエット・特技はリバウンド”“ほとんどのダイエットを経験したことがあります！”という方はいませんか？ 運動をはじめた...
体重の数字を減らすのは超簡単！体重減ったけど、なんでデブ？？？
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、体重の数字を減らすのは超簡単！体重減ったけど、なんでデブ？？？です。 体重を目安にするのがよくない理由の1つに、体重というのは水分量でも大きく変わってくることがあるからです。↓ボクシングなどの格...
同じ身長、同じ体重なのに！！！なのになんで私はこんなに太っちょなの？！
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、同じ身長、同じ体重なのに！！！なのになんで私はこんなに太っちょなの？！です。 ボディメイクやダイエットをする上での「体重」というのは1つの大きな指標であり、誰もが参考にするものです。痩せることや...
筋肉がつかないのには共通点があった！特徴を押さえて効率的に筋肥大！
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、筋肉がつかないのには共通点があった！特徴を押さえて効率的に筋肥大！です。 筋肉がつかない人の4つの共通点筋トレのフォームが間違っている↓筋トレは正しいフォームで行わないと、狙った筋肉に十分な刺激...
脳を老化させる“ダメ習慣”脳の老化は遺伝の影響が60％、環境要因が40％！後編６～１０
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、脳を老化させる“ダメ習慣”脳の老化は遺伝の影響が60％、環境要因が40％！後編６～１０です。 脳の老化↓約60％が遺伝的要因、約40％が後天的な環境要因によって決まるとされています↓思わぬ生活習...