Q&A マラソン完走したい！ それなら、走らないで！
クライアント情報年齢：40代性別：女性運動歴：高校までバドミントン。その後の運動歴は、特になし。目標：最近、本当にカラダ全体にお肉がついてきたのでどうにかしたい。 友達に、マラソンを誘われたので、マラソンを完走できるカラダにしたい。Q1, 最近（ここ半年）で一番長く歩いた距離または時間は？A1, ここ半年だと、買い物し...
Q&A なぜ筋膜をリリースするの？ （筋膜リリース編）
筋膜ってナニ？筋膜とは筋肉を包む膜のこと。カラダ全体に張りめぐらされています。↓ 筋膜は3種類筋内膜：筋繊維1本1本を包みます筋周膜：いくつかの筋繊維の束を包みます筋外膜：全ての筋肉の束を一つに包みます 筋膜の役割と特徴筋肉はお互いに滑りあうようにして動きます。↓✔ 筋膜は筋肉が滑りあっ...
このような人に！ （夏編）
このような目標・症状ありませんか？ ✔ 夏に向けての短期集中シェイプアップしたい！✔ 水着になっても恥ずかしくないカラダが欲しい。できればシックスパックも欲しい。✔ “今年も暑い夏”に向けての熱中症にならないカラダになりたい！✔ 梅雨のジメジメによる疲れを取りたい！✔ 夏のクーラーによる手・足の冷え性をどうにかしたい！...
T-trexリハビリテーションのフローチャート
クライアントを悩ませている現在のカラダの症状・不調（痛み・コリ・可動域制限、後遺症、術後症状など）をお聞きし、 “ どうなりたいのか？ ” という理想・目標などをお聞きします。↓カラダの特性・特徴を分析：静的分析：ボディーチャートを使用し、身体のゆがみ、骨格・筋肉のアンバランスなど身体の特徴を分析動的分析：いくつかの動...
T-trexリハビリテーション
T-trexとは？理学療法士×アスレチックトレーナー（米国国家資格）が行うボディーメンテナンス（トレーニング・リラクゼーション・リハビリテーション）です。 T-trexのポリシークライアントの “ どうなりたいのか？ ” をお聞きし、静的・動的ボディーエバリュエーションで、カラダの特性・特徴を分析し、 “ 何が必要か？...
T-trexリラクゼーションのフローチャート
クライアントを悩ませている現在のカラダの不調（痛み・コリ・可動域制限など）をお聞きし、 “ どうなりたいのか？ ” という理想・目標などをお聞きします。↓カラダの特性・特徴を分析：静的分析：ボディーチャートを使用し、身体のゆがみ、骨格・筋肉のアンバランスなど身体の特徴を分析動的分析：いくつかの動作を行っていただき、イメ...
T-trexリラクゼーション
T-trexとは？ 理学療法士×アスレチックトレーナー（米国国家資格）が行うボディーメンテナンス（トレーニング・リラクゼーション・リハビリテーション）...
T-trexトレーニング
T-trexトレーニング T-trexとは？ 理学療法士×アスレチックトレーナー（米国国家資格）が行うボディーメンテナンス（トレーニング・リラクゼーショ...
NASM-CES (Corrective Exercise Specialist：コレクティブ・エクササイズ・スペシャリスト）
NASMとは？NASMの正式名称は「National Academy of Sports Medicine（全米スポーツ医学協会）」です（以下、NASM）。NASMはアメリカの団体で、世界95カ国に展開する世界最大のパーソナルトレーナーの教育団体です。NASMの教育プログラムは、世界で約54万人以上が受けているほどの信...