ヒートショックとは？
気温の変化によって血圧が上下し、心臓や血管の疾患が起こることをヒートショックといいます
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この血圧の乱高下に伴って、脳内出血、大動脈解離、心筋梗塞、脳梗塞などの病気が起こります
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調査では、ヒートショックに関連した入浴中の急死者が約1万7000人に上ります
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11年の全国の交通事故死者は4611人。その3・7倍に相当します

なぜ起こる？ヒートショック
ヒートショックは冬場に暖房の効いたリビングから脱衣所に移動し、浴槽に入るときなどに起こります
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リビングから脱衣所に移動した際に、寒さに対応するために血圧が上昇します
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そこで衣服を脱ぎ、浴室へ入ると血圧はさらに上昇します
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その後、浴槽に入ると、急に身体が温まるため、血圧が下降します
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この血圧の変化で脳に血液を送る機能がうまく働かなくなってしまい気を失ったり、不整脈、脳卒中や心筋梗塞を起こし、入浴中の溺死や急死につながってしまいます
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特に10℃以上の温度差がある場所は危険とされており、注意が必要です

ヒートショックになりやすい人
・65歳以上
・高血圧、糖尿病、動脈硬化がある
・肥満、睡眠時無呼吸症候群、不整脈がある
・浴室に暖房設備がない
・一番風呂が好き
・熱い風呂が好き
・飲酒後にお風呂に入ることがある
・30分以上お湯に浸かっている

予防のポイント
ヒートショックを予防するポイントは、血圧が乱高下しないようにすることです。
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そのためには温度差をなるべくなくしたり、身体に負担の少ない入浴方法を心がけましょう。
・脱衣所と浴室を温める
・お風呂の温度は低めに設定
・ゆっくりとお風呂から出る
・食事直後・飲酒時の入浴を控える

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