Q&A ダイエットが成功する人っているのですか？
Q&Aダイエットが成功する人っているのですか？皆様は、今までにダイエットを行った経験はありますか？どのようなダイエットを行いましたか？食事制限？○○だけ食べるダイエット？有酸素運動？筋トレ？などなど。 今までやったダイエットは何日間行って、どのくらい体重が落ちて、どのくらい理想に近づきましたか？今、ダイエットし...
Q&A ラン・ダイエットで3kg減！？ それ、“筋減”ダイエットです！
クライアント情報性別：女性年齢：30歳代悩み：ランニングダイエットで1か月で3kg落としました。 しかし、やめて1週間で体重は戻り、3週間後の今は、＋4kg以上です。 どこまで体重が増えてしまうのか心配です。ランダイエット前：57.5ｋｇランダイエット終了（1か月）：54.5ｋｇランダイエット終了後1週間：57.5ｋｇ...
Q&A 病院で“もうリハビリできない！” でも、まだリハビリしたい！
クライアント情報性別：男性年齢：50歳代趣味：ゴルフ既往歴：長年、腰痛に悩んでいた。2021年2月：両足にしびれが出現した。 しびれが出現してから、徐々に歩くのが困難になった。2021年7月：腰の手術。手術後1か月は手術した病院でリハビリ。その後は、家の近くの整形外科でリハビリ。2022年3月：“リハビリの期限が来まし...
T-trexが掲載されている江東区が実施するお店の魅力発掘発信事業「ことみせ」のスタンプラリー
T-trexが掲載されている江東区が実施するお店の魅力発掘発信事業「ことみせ」が2022年7月15日（金曜日）～2023年3月16日（木曜日）までスタンプラリーを行います。詳しくは7/15より【ことみせスタンプラリー】を実施します！ ｜ ことみせ (kotomise.jp)T-trexも参加をさせていただいています。ダ...
Q&A 有酸素運動と筋トレ どっちをさきにやる？
脂肪を燃やして、ダイエット！有酸素運動（ウォーキングやジョギング、エアロビクス、サイクリング、水泳など、長時間継続して行う運動）VS筋トレどっちを先にやると脂肪を燃やしてダイエット？ 正解は、筋トレ→有酸素運動↓↓↓医学的に証明されています。ポイントは、筋トレによって分泌される、成長ホルモンとノルアドレナリン成長ホルモ...
満員御礼：2022年7月16日（土曜日）～7月24日（日曜日）
クライアントの皆さま本日、7月16日（土曜日）～7月24日（日曜日）の全ての枠にご予約を頂きました。ご予約を頂いたクライアントの皆さま、誠にありがとうございます。当日、お待ちしております。また、ご予約を考えていて頂いた皆様、誠に申し訳ございません。現在、7月25日（月曜日）以降のご予約を受け付けております。ご予約、お問...
Q&A 三日坊主克服！ 脳にご褒美をあげましょう！
クライアント情報いままで、ジムに通った、パーソナルトレーナーも付けた、ヨガもやった、ピラティスもやった、流行っているもの全てやった！↓しかし、ぜんぜん続かない。性格的に飽き性ではないのだが、なぜか運動系は続かない。↓脳にご褒美あげましたか？ 脳にドーパミンというご褒美を！人は、目標を達成すると脳内にドーパミン（幸福感を...
Q&A マラソン完走したい！ それなら、走らないで！
クライアント情報年齢：40代性別：女性運動歴：高校までバドミントン。その後の運動歴は、特になし。目標：最近、本当にカラダ全体にお肉がついてきたのでどうにかしたい。 友達に、マラソンを誘われたので、マラソンを完走できるカラダにしたい。Q1, 最近（ここ半年）で一番長く歩いた距離または時間は？A1, ここ半年だと、買い物し...
Q&A なぜ筋膜をリリースするの？ （筋膜リリース編）
筋膜ってナニ？筋膜とは筋肉を包む膜のこと。カラダ全体に張りめぐらされています。↓ 筋膜は3種類筋内膜：筋繊維1本1本を包みます筋周膜：いくつかの筋繊維の束を包みます筋外膜：全ての筋肉の束を一つに包みます 筋膜の役割と特徴筋肉はお互いに滑りあうようにして動きます。↓✔ 筋膜は筋肉が滑りあっ...
満員御礼：2022年7月5日（火曜日）～7月10日（日曜日）
クライアントの皆さま本日、7月5日（火曜日）～7月10日（日曜日）の全ての枠にご予約を頂きました。ご予約を頂いたクライアントの皆さま、誠にありがとうございます。当日、お待ちしております。また、ご予約を考えていて頂いた皆様、誠に申し訳ございません。現在、7月11日（月曜日）以降のご予約を受け付けております。ご予約、お問い...