国立競技場を走ってみました。
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、国立競技場を走ってみました。です。 数ヶ月前に行われた熱気と興奮に包まれた世界陸上が行われた国立競技場を走ってきました。観客席から見る景色も素晴らしいですが、フィールドからみる景色も格別でした。...
グアムに行ってきました。
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。 今回は、グアムに行ってきました。です グアムに行ってきました。青い空に青い海。とても素晴らしかった！いろいろ遊んできました。 もちろん､遊びだけでなく、新しい器具や知識も仕入れてきました。よろしければ...
しっているようで、知らない脂肪の事。“脂肪”と“メタボ”との関係性って？
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、しっているようで、知らない脂肪の事。“脂肪”と“メタボ”との関係性って？です。 毎年行っている健康診断！一番気になるものの一つとして“脂肪”の項目ではないでしょうか？健康診断に「BMI」という欄...
糖尿病になったら「寿命が10年縮む」？！これって本当なの？
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、糖尿病になったら「寿命が10年縮む」？！これって本当なの？です。 糖尿病になると「寿命が短くなる」そんな話を聞いたことがある人は少なくないのではないでしょうか？これは、事実です！ 具体的な「10...
体重に囚われない！ダイエットは体脂肪を落とすことが大事！
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、体重に囚われない！ダイエットは体脂肪を落とすことが大事！です ダイエットは体重よりも、体脂肪を落とすことが大事！なのです！！！ ダイエットを始めようとしている人は、まず「体重を落としたい」と思っ...
人生100年時代！筋トレがマストな理由とは？
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、人生100年時代！筋トレがマストな理由とは？です。 筋肉のピークは、普通の人で20〜30代。運動をしない限り、それ以降は減少を続けます。筋肉は、運動不足だと30代以降では年1%、50代以降になる...
脂肪はありすぎてもダメ！でも、脂肪がなさ過ぎたらヤバい！のです！
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、脂肪はありすぎてもダメ！でも、脂肪がなさ過ぎたらヤバい！のです！です。 適切な体脂肪量は健康な生活を支えます！体脂肪が多いと健康によくありませんが、極端になさすぎるのも望ましくありません。適切な...
やってはいけない3大ダイエット！やめたらこんなに痩せました。
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、やってはいけない3大ダイエット！やめたらこんなに痩せました。です。 “趣味はダイエット・特技はリバウンド”“ほとんどのダイエットを経験したことがあります！”という方はいませんか？ 運動をはじめた...
体重の数字を減らすのは超簡単！体重減ったけど、なんでデブ？？？
江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。今回は、体重の数字を減らすのは超簡単！体重減ったけど、なんでデブ？？？です。 体重を目安にするのがよくない理由の1つに、体重というのは水分量でも大きく変わってくることがあるからです。↓ボクシングなどの格...