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Q&A 下半身痩せに必須!骨盤を締める? 骨盤矯正って何?

Q&A 下半身痩せに必須!骨盤を締める? 骨盤矯正って何?

骨盤を締めると痩せる!骨盤矯正ってすごく大事!ってよく聞くけれど、どういうことなんだろう? 骨盤は、そんなに開かない。↓パコーンと骨が大きく開くイメージをするかもしれないけれど、実は骨の隙間にある関節(仙腸関節)が数ミリ動く程度なのです! 骨盤は周囲の筋肉がとても大事!↓骨盤を支える周りの筋肉が弱まると、傾いたり、ねじ...
Q&A しゃがむと後ろに倒れてしまう人必見! しゃがみ込めると良い事あります!

Q&A しゃがむと後ろに倒れてしまう人必見! しゃがみ込めると良い事あります!

なぜ、しゃがむとかかとが浮いてしまうの?家事の効率化や洋式生活(洋式トイレやいすの生活)普及等でしゃがむ機会が減っている↓しゃがみ込み機会が減っている↓しゃがみ込める、っていいこといっぱい! なぜ、しゃがみこむと後ろに倒れるの?・足首が硬くてしっかり曲げられない↓足首周りの筋肉が硬くて、弱いと、足首を曲げる妨げになって...
Q&A みんな大好き“スクワット” “スクワット”の効果っていつから出るの?

Q&A みんな大好き“スクワット” “スクワット”の効果っていつから出るの?

スクワットは運動効果が高く、みんながやっている、みんなが大好きなダイエットや筋力アップに人気のあるトレーニングです。↓でも、どのくらいやればいいの?何回やればいいの?など思いながら漠然とスクワットをこなしている人は多いのではないでしょうか?↓どれくらいで効果が出るのかを知ることで、モチベーションのアップになり、またトレ...
Q&A痩せたいならニートに注目!ちょこちょこ動き回るニートで痩せる?

Q&A痩せたいならニートに注目!ちょこちょこ動き回るニートで痩せる?

“今やるには面倒くさい”・“今、時間がないから”・“後でやればいいや”、などという言葉が口癖になっていませんか↓1分もあればできる、“今、面倒くさいこと”、を頑張ってやってしまう!そんなことで、数カ月後には体重が落ちているかもしれません。 ニートって何?!ニート↓NEAT(Non-Exercise-Activity T...
Q&A ぐっすり眠れていますか?寝返りしてますか?

Q&A ぐっすり眠れていますか?寝返りしてますか?

深い眠りでカラダリフレッシュ!電車の窓に映った時の自分の顔に幻滅・カラダが重たすぎて動かない・眠いけど、全然寝れない、などの状態ではありませんか?↓脳と体を休めるためには、深い眠りを!↓分かっているけど、それができない!!!もちろん、深い眠りを得るためには、朝日を浴び、規則正しく3食食べて生活リズムを整えるのが重要!っ...
メディカルジャパンの展示会に行ってきました@幕張メッセ

メディカルジャパンの展示会に行ってきました@幕張メッセ

023年10月13日(金曜日)にメディカルジャパンの展示会に行ってきました@幕張メッセ。病院・クリニック・薬局・介護&看護・感染対策・健康サポートに関する器具・用具・システムなどがあり、新たな発見と技術の進歩に驚かされました。もっとじっくり、一つ一つ話を聞きたかったのですが、時間がいくらあっても足りませんでした。次回は...
Q&A カラダの不調は、自律神経から?だったら食事で自律神経を整えましょう!

Q&A カラダの不調は、自律神経から?だったら食事で自律神経を整えましょう!

どれだけ寝てもいつも眠いマッサージをしても疲れが取れないよくわからないけど、なんだか調子がさえないなどその原因は自律神経の乱れかもしれません食生活を整えて、自律神経を整える!自律神経によい食べ方を知って、毎日の調子のよい体に! 食べ方・食べ物を「ちょい変」カラダの不調は、暑さや湿度の変化で、消化能力や水分代謝が低下に影...
仕事&視察&勉強のための臨時休業の報告

仕事&視察&勉強のための臨時休業の報告

2023年10月7日(土曜日)~9日(月曜日)に仕事&視察&勉強のため臨時休業を取らせていただきました。 とても有意義な時間を過ごさせていただきました。関係者の方々、誠にありがとうございました。これからも何卒よろしく願いいたします。 ところで皆様、どこに行ったか分かりますか? T-trexは、医師、看護師、介護士などの...
Q&A実はすごい効果の「白湯」健康効果やダイエット効果にも!

Q&A実はすごい効果の「白湯」健康効果やダイエット効果にも!

「白湯」とは?白湯は一度水を沸騰させて冷ましたもの。 お湯と何が違うの?↓お湯は、水を40℃以上に温めたもの。 白湯の5大効果・消化を助ける・便秘の解消・基礎代謝を上げる・デトックス効果・美肌効果・消化を助ける・便秘の解消↓白湯を飲むことでカラダ(特に胃腸)が温まり、活性化して消化が良くなります。さらに、胃腸が温まるこ...
Q&Aダイエットに“いい朝食!”・“悪い朝食”!やっぱり朝食は、〇〇〇でしょ!

Q&Aダイエットに“いい朝食!”・“悪い朝食”!やっぱり朝食は、〇〇〇でしょ!

毎日忙しく、特に朝なんて時間ない!朝食なんてとってる時間ない!という人が多いかもしれませんが、朝食をとるこがダイエットが成功に近づくことを知っていますか? ダイエットには朝食が必要!ダイエットには、「自律神経」と「腸内環境」を整えることが大切です。自律神経を整える↓胃腸の働きが促進されて、お腹がすっきりしたり、代謝が上...