心地いいはずの冷房がなぜ夏バテの原因になってしまうのでしょうか？
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暑い屋外と、冷房によって冷やされた屋内との間に大きな気温差が生まれてしまうからです。

冷房で夏バテのカラクリ
カラダの神経には、「交感神経」と「副交感神経」という二種類の神経があります。
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気温が高い時には、副交感神経優位→汗をかいたり、血管を広げて高くなった体温を発散させます。
気温が低い時には、交感神経優位→血管を収縮させて体温の低下を防ぎます。
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気温差のある屋外と屋内を行ったり来たりすると、カラダは涼しい・暑いにあわせて血管を広げたり・縮めたりします
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こうした状況を繰り返していると、自律神経のバランスを壊す

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血行不良が原因のカラダの冷え・だるさ・疲れなどが現れます
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これが冷房で夏バテ、のカラクリです。

冷房が原因の夏バテは
冷房の影響が蓄積されてくる8月中旬ぐらいから症状が出始めてしまいます。
暑で生活環境を改善できなく、秋ぐらい（11月ぐらい）まで不調を長引かせてしまう人もいます。

冷房対策
冷房の冷やしすぎが夏バテを引き起こすから、、、と言って冷房を使わずに暑さをガマンしていては、熱中症などを起こしかねません。
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冷房は快適温度を保って上手に使いましょう！大体26度前後ぐらいかな
冷房の風が直接カラダに当たらないようにする、などカラダが冷えすぎないように注意しましょう。

男女では熱を生み出す筋肉量が違う（一般的に女性の方が熱を生み出す筋肉量が少ないので冷房に弱いです）ので職場や家庭などでは、お互いに冷房の温度に気をつけましょう。

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