足の爪を真上から見たときに、足の小指が外に向いていたり、爪の形が崩れていたりしていませんか？
足の指を足裏から見たときに、小指の形が三角形になっていませんか？
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カラダが歪んでいたり、姿勢が悪い証拠です！

足の小指が外に向いたり、形が三角になっている人、こんな症状ありませんか？
・片足立ちするとバランスが取れにくい
・今使っている靴がしっくりこない
・足の小指の爪が欠けたり、剝がれやすい
・ヒールをはくことは多い
・0脚が気になっている
・足のモモなどの外側が張りやすかったり、疲れやすい
・靴のかかとの減りが外側に多い
・運動すると足が太くなりやすい

「寝指」になるっていうことは？
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カラダの重心のかけ方が崩れている
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足の外側に重心がかかっているため、足の指が使えづらい
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足の筋肉、特に足裏の筋肉が衰えていく
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歩いているときや片足立ちになった時にバランスがうまく取れない
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下半身の筋肉をうまく使えないために、足が太くなって、細くなりにくい。
また、外反母趾・内反母趾・巻き爪・O脚・骨盤のズレなど様々な歪みや不調が起こりやすい状態です。

「寝指」ケア
ポイントは、足の裏の筋肉！
足の裏の筋肉が衰えると、土踏まずがなくなったりして、足のバランスを崩しましす
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足のバランスが崩れると、足首→膝→股関節→腰など様々な部位に影響をもたらします。

足の裏の筋肉体操
・足の指で、グー・チョキ・パー
・足の指でタオルを引き寄せる（タオルギャザー）
・足裏ストレッチ
・足指ストレッチ
・足指開きストレッチ

T-trexは、医師、看護師、介護士などの医療関係者からスポーツ選手、モデル、一般会社員など幅広い業種、お子様から高齢者など年代・性別問わず、様々な症状・障害をお持ちの方にお越しいただき、支持されております。

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