太っている人は腸内環境が悪い！
なぜ私はそれほど食べていないのに太ってしまう？
でも
あの人は私より食べているけど体形が変わらず痩せたままなの？
という人は多いのではないでしょうか？
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この違いは一体どこからくるのかというと、それはズバリ「腸内環境のよし悪し」によって変わってきます。

腸内環境が悪くなる
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消化・吸収の働きが弱まる
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必要な栄養素は吸収されず毒素ばかりが体に溜まる
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代謝が落ち、栄養素ではなく老廃物や毒素を含むドロドロの血液が全身に行き渡る
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「内臓脂肪」として蓄積されてしまう

最近の研究では、自律神経の乱れが肥満の大きな原因となることがわかってきました
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太っている人の自律神経を調べると多くの人の自律神経全体のバランスが低下しており、特に副交感神経の働きが大幅に落ちています
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自律神経の中でも、腸を動かしているのが副交感神経です
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自律神経の乱れ＝腸内環境の悪化
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これが痩せない体をつくる最大の要因一つなのです

痩せるために何がベストなのか？
朝・昼・夜の1日3回、ベストなタイミングとバランスの良い食事をし、腸内環境を整える。
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それが自律神経の安定につながる最も大事なのです。

一番してはいけない事！
一番してはいけないのが食事抜きのダイエット！
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食べないと腸が動かなくなり、腸が動かないと自律神経のバランスは低下します
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たとえ一時的に痩せても腸内環境が悪化してしまうと、痩せない体に逆戻りしてしまいます。
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なかなか痩せないと思っている方は、ぜひ腸に着目してみてください！

江東区亀戸のT-trex（ティートレックス）
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