江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。
本日は、なんで同じ体重なのに、なんで私は太いの？なんであの人は細いの？です。

体脂肪率が高いと太って見える理由！
同じ重量の筋肉と脂肪を比べると、脂肪の体積が約1.2倍大きいため、同じ体重でも脂肪の割合が高い人のほうが太って見えます。
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脂肪を減らして、筋肉を増やせば体重が重くなっても見た目はひきしまることになります。

筋肉と脂肪のバランスはとても大切！
体重だけで肥満であるかどうかを決めるのではなく、筋肉量と体脂肪のバランスで判断することが重要です。
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同じ身長と体重の人でも筋肉と脂肪の割合によって体型は大きく異なります。
筋肉量の多い体型の人は、たとえ体重が重くても肥満ではなく、体重を減らす必要はありません。
体脂肪量の多い体型の人は生活習慣を見直し、体脂肪量を減らすと同時に筋肉量を増やす必要があります。
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外見はとても重要な要素の一つですが、筋肉と脂肪のバランスを見ることでもとても重要な要素の一つです。

江東区亀戸のT-trex（ティートレックス）
カラダを知り尽くした理学療法士×NATA公認アスレチックトレーナーが「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」 「個人・チームサポート」・「健康推進×健康経営」を行い、サポートさせていただきます。

T-trexは、医師、看護師、介護士などの医療関係者からスポーツ選手、モデル、一般会社員など幅広い業種、お子様から高齢者など年代・性別問わず、様々な症状・障害をお持ちの方にお越しいただき、支持されております。

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