江東区・亀戸にある「整体＆マッサージ」・「トレーニング」・「リハビリ」の総合施設T-trex（ティートレックス）です。
本日は、糖質制限したらなぜか糖尿病になった。｢ご飯､パン､麺抜き生活｣でおきた”膵臓の悲鳴”です。

糖尿病を予防するにはどうしたらいいでしょうか？
“糖質を減らす”というのは正しいです。
しかし、過度な糖質制限を行い、糖尿病予備群または糖尿病になってしまう人もいるのです！

例えば、
日ごろから健康に気を付けているにもかかわらず、健康診断の糖代謝項目で「C判定（要再検査）」になった方はいませんか？
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血糖値が高くなってショックを受け、結果を知ったその日から甘いものはもちろんのこと、ご飯やパン、麺などの主食を一切抜く「糖質制限」
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再検査の「OGTT（経口ブドウ糖負荷試験）」というブドウ糖液を飲んで血糖値の変動を調べる検査で糖尿病と診断
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日ごろから健康に気を使っていて、健康診断で「C判定（要再検査）」を受けた後に、糖質を一切抜いたのになぜ再検査で糖尿病と診断されたのでしょう？

糖質を一切取らない、というような過度な「糖質制限」をしてしまうと
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血糖値が上がったときに血糖を筋肉や肝臓などに取り込んで血糖値を下げるインスリンというホルモンが反応しなくてよい状態になってしまいます
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これが続くと、インスリンを出す膵臓に“サボりグセ”がついてしまうのです！
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膵臓がインスリンを出しにくい状態で突然糖質を摂取すると、血糖値は急激に上がり、数時間しても血糖値が下がらない状況が起きるのは当然です！

「糖質をカットすれば糖尿病にならない」は誤解
極端な糖質制限を続けたことで血糖値を下げられなくなってしまった人
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糖尿病に至り、インスリン注射が欠かせなくなってしまうかもしれません。

糖質を極端に減らす食事スタイルでは、必要なカロリーを満たすためにタンパク質と脂質の割合が増えて、とり過ぎになりがちになってしまっている人
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筋肉に糖を取り込みづらくなり、結果的にインスリンが効きにくい「インスリン抵抗性」が上がる事態も引き起こされます
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インスリンが必要なときの反応が悪くなるだけでなく、インスリンが効きにくくなるという、血糖値にとってダブルでよくない状態になるのです
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だから、安易に糖質制限に飛びつくのは危険なのです！

江東区亀戸のT-trex（ティートレックス）
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