健康診断の結果はいかがでしょうか？
体重・腹囲・こるステロールなどの値に一喜一憂している方は多いのではないでしょうか？
特に、“中性脂肪”って“脂肪”っていう言葉がついているので気になりませんか？
そもそも“中性脂肪”って何ですか？

“中性脂肪”とは？
中性脂肪は、全身の脂肪組織の主成分であり、エネルギーを貯蔵する役目を担っています。普段は肝臓・皮下・血液中に蓄えられて、エネルギー源の糖質が不足してくると、中性脂肪が分解され、エネルギー源になって使用されます。
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“脂肪“とついているので、悪者扱いされたりしていますが、カラダの活動に必要なエネルギー源となるとても大切な物質です。

中性脂肪の値は低ければ低い方がいいのでしょうか？
中性脂肪の値が低い
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・体内のエネルギーのたくわえが少ない状態であり、疲れやすい、休憩しても回復しにくいといった症状が出る場合があります。
・中性脂肪は全身の体温調節の役目も担っており、低値だと、低体温、手足の冷えといった症状が出る場合があります。
・ビタミンには水溶性と脂質性という2種類があり、脂質性は中性脂肪の中に溶け込んで体内をめぐります。中性脂肪が低いと、脂質性ビタミン（ビタミンA・ビタミンE・ビタミンK・βカロチンなど）が体内に不足し、免疫力の低下、抜け毛、肌荒れなどの皮膚トラブルが引き起こされます。

日本臨床検査標準協議会（JCCLS）が推奨している中性脂肪基準値
男性40～234mg/dL
女性30～117 mg/dL
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女性では男性よりも低値傾向にあります。

血中の中性脂肪が低すぎる！どのようにすればいいの？
血中の“中性脂肪”が基準より低くても、皮下や肝臓に存在する中性脂肪はどうでしょうか？皮下や肝臓の中性脂肪値も調べてみましょう！皮下や肝臓に中性脂肪が基準値ぐらい存在しているのであれば、カラダ全体での中性脂肪の量は十分なので、と言えますので、前述のような症状が出る可能性は少ないと考えられます。

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