中性脂肪とは？
中性脂肪は食事から摂取されたり、肝臓で合成されます。
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血液によって全身に運ばれて、臓器や筋肉が動くためのエネルギー源として使われます。
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使われずに余った分は皮下脂肪や内臓脂肪として蓄えられます。
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こうして脂肪組織に蓄えられた中性脂肪のことを“体脂肪”と呼びます。

中性脂肪の役割
・生命維持活動に必要なエネルギーとなる
・脂溶性ビタミンや必須脂肪酸の吸収を助ける
・カラダを寒さから守り、体温を維持しる
・外部からの衝撃を和らげて臓器を守る
・臓器が動かないように一定の位置に保つ

やせているのに、中性脂肪の値が基準よりも高い。なぜ？？？
内臓脂肪が多い可能性があります。
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見た目が痩せている（皮下脂肪がないような体形）であっても、外見からではわからない内臓脂肪が多いのかもしれません！
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いわゆる“隠れ肥満”状態です。

痩せているのに、中性脂肪が高い時の対策！
中性脂肪は、食事中の脂質の主成分ですので、肉の脂身や食用油などの取り過ぎは避けたほうがよいでしょう。
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・いわゆる脂っこいものを避け、魚や肉の赤身を選ぶなどするとよいでしょう。また、油を使わない調理法（蒸す、煮るなど）もおすすめです。
・アルコールによって中性脂肪を分解する酵素の働きが弱くなるため、過度な飲酒も避けた方がよいでしょう。

健康診断の結果！！！“中性脂肪”が気になります！
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“中性脂肪”は低すぎてもダメ！
その理由は、
脂肪だけど、カラダに必要な“中性脂肪”！
“中性脂肪”が低いとカラダにトラブル！？
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