「私、身体が硬いです」、という悩みを抱えている人はたくさんいると思います。
カラダが硬いと何が悪いの？
カラダが硬くても、普通に暮らせてるからいいじゃない？
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カラダが硬すぎると5つのデメリットがあります。
5大デメリットを回避するために、適度な体の柔軟性を手に入れませんか？

カラダが硬い5大デメリット
・疲れやすくなる
筋肉が硬くなると、血液などの循環が悪くなります。
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血行不良になると酸素や栄養が全身に行き届きにくくなります
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疲労物質や不要な水分などの老廃物が排泄されにくくなり、体内に貯留してしまいます
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疲労が溜まりやすく、抜けにくくなります。
・怪我をしやすくなる
筋肉が硬くなると、肉離れや腱損傷などの怪我が多くなります。
また関節が硬いと、関節可動域内の動作が狭いので、捻挫や転倒などの怪我も多くなります。
・姿勢が悪くなる
姿勢が丸まりやすく、猫背・まき肩・ストレートネックになりやすくなります。猫背・まき肩・ストレートネックなどを治そうとしても筋肉が硬いので治すことが難しくなります。
・痛みが出現しやすくなる
筋肉や関節が硬いと、肩こりや腰痛や膝痛の原因になり、動かすと痛みが出現しやすくなります。それに、痛みが出現すると動かしたくなり、動かさないので、少し動かしただけで痛みが出現しやすくなります。
・他の部位に負担がかかる
身体に硬いところがあると、そこをカバーするために隣接する関節や筋肉に負担がかかります
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カバーしている隣接する関節や筋肉に必要以上の負担がかかってしまうために、その部位の痛みや変形の原因となります。

なぜ体が硬いとだめなの？というのは、皆様が思っている疑問だと思います。
答えを知ることで、自分のカラダをケアするモチベーションになってくれればと思います。

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