“糖質依存”
お酒やたばこの依存性は広く知られていますが、いつも食べている可愛らしいお菓子やジュースに、“糖質依存”という罠があることはあまり知られていません。

“糖質依存”にならないためには、単に糖質を断つのではなく、甘いものがないとイライラしてしまう“糖質依存”からの脱却！するのです！

現在日本人の肥満の割合は男性で33・0％、女性で23 ・3％

糖尿病で死亡する人は年間1万4千人
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肥満や糖尿病で脳梗塞や心筋梗塞になりやすくなり、早期死亡や要介護状態につながっています

糖質のブラックな本性！
糖質のたくさんの誘惑！
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至る所に甘いものがあり、買い物のついでにおやつを買ってしまう！
新しいスイーツが次々に出現し、ブームが起こる！
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知らない間に依存を引き起こし、習慣的に食べ続け、気づいたら健康被害が深刻になってしまう

甘いものを食べすぎて逆にストレス増加？
「ストレス解消のために甘いものを食べる」
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いいことだとは思っていないけれど、ストレスがあるからしょうがない？
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しかし、それは間違っています。甘いものがストレスを解消しているのではありません！逆に、甘いものをいつも体に取り入れていると、体のストレスが増加するのです！

例えば、
甘いものを食べると、脳で快楽を感じるホルモンが一気に出て、数分で消えてしまいます。この一気に快楽を感じる瞬間は、とても高揚感があるので、ストレスが消えたような錯覚をしてしまいます。
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しかし、甘いものを食べるのをやめたら、高揚感はすぐに元に戻ります。そうして毎日何度も甘いもので快楽ホルモンの多量分泌を繰り返していると、普段のホルモン分泌量が少なくなって、幸福のレベルが低くなり、逆にストレスを感じやすい状態になってしまうのです。
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この状態が、“糖質依存”の「甘いものを食べないとイライラする」正体です！

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