痛風とは？
ある日突然、脚の親指が赤く腫れあがって、激痛が！
ズキズキと痛くて、靴も履けないし、歩くのも痛い！
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それ「痛風」です
↓
血液中に溶けきれなくなった尿酸が結晶化して、それが関節などの組織に炎症を引き起こし、急激な痛みや腫れを引き起こします。

なぜ「痛風」起きるの？
プリン体を多く含むものを食べる（レバー、あん肝、白子、エビ、ビールなど）
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プリン体が肝臓で分解され、尿酸ができる
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作られる尿酸が多かったり、排出される量が少ない
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血液中の尿酸値が増える
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血液に溶けきれなくなった尿酸が結晶化し、関節や皮膚の下に蓄積することで痛みや腫れを引き起こします。

なぜ「痛風」は夏に多い？
・大量に汗をかき、脱水になり、血液中の尿酸値が上がる
・アルコール（特にプリン体の多いビール）の摂取量が増える
・清涼飲料水の摂取が増える
（清涼飲料水に多く含まれるフルクトースやショ糖という糖質は、実は尿酸値を上昇させるためです。）

男性に多い「痛風」！でも女性も気を付けて！
「痛風」の男女差をみると、圧倒的に男性が多い
↓なぜ？
女性ホルモンには尿酸の排泄を促進する働きがあるため、女性は痛風を起こしにくいといわれています。
↓しかし
年齢が上がるにつれて女性ホルモンの分泌が減少するので、女性も注意が必要です！

ダイエット（特に糖質制限）と「痛風」
無理なダイエット
↓
特に糖質制限
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極端な糖質制限をすると尿酸を排出しにくくなる。
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「痛風」発症

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