なぜそのトレーニングをやっていますか？
✔　痩せるため？
✔　筋肉をつけるため？
✔　水着でも恥ずかしくないカラダにするため？
✔　姿勢を整えて、かっこいい見栄えにするため？
✔　体力向上？
✔　美容・アンチエイジング？
などなど

そのトレーニングはどのようにして知りましたか？
医師の指示、テレビで紹介していた、SNSで話題、好きなモデルがやっていた、などの運動・トレーニングなど
↓
そのトレーニングは正しい姿勢で行えていますか？
↓
正しい姿勢でトレーニングを行わないと、どのようなからだなるか知っていますよね？
✔　いくらトレーニングをしても痩せない
✔　ついてほしくないところの筋肉がついて、不格好な体型になる
✔　姿勢が崩れて、年齢以上老けてみえて、老人体型になる
✔　痛みやコリなどが出て、怪我をしやすいカラダになる
✔　疲れが全然抜けない
✔　リバウンドをしやすいカラダになる
などなど

正しい姿勢で行えている！ちゃんと鏡でフォームチェックしてるから！
“鏡でフォームチェックしているから大丈夫！“という人が一番姿勢を崩していて、その事に気が付いていない！
↓
鏡を観ている時点で、目線や顔が真正面ではなく、よじれている。
目線や顔がよじれる→上半身や背骨がよじれ→骨盤がよじれる→下半身がよじれる
↓
さて、カラダでよじれていないところはどこでしょうか？
↓
答えは、
カラダのよじれていないところはない
カラダがよじれている＝姿勢が崩れている
いわゆる
“カラダよじれて、正しい姿勢じゃないから、効果ないトレーニング”
です

カラダがよじれている＝姿勢が崩れている
カラダがよじれで、姿勢の崩れ
↓
カラダが理想しているように動かない
↓
理想のトレーニングができていないため、理想のカラダにならない
↓
✔　効果が出なく、時間だけが過ぎていく
✔　理想と逆の方向に行ってしまう
✔　トレーニングをやったという満足感はあるが、カラダは変わらない
✔　ただただ疲れるだけ！
✔　姿勢が悪く、年齢以上に老けてみえ、老人体型になる
✔　痛みやコリなどがでやすいカラダになり、怪我をしやすいカラダになる
✔　リバウンドをしやすいカラダになる
など

雑誌やSNSなどを観ながらトレーニングをしている人も同じです
初めてやるトレーニングで、雑誌やSNSなどを観ながらトレーニングをしている人はいませんか？
↓
トレーニングを行うときに、目線や顔は真正面でなく、雑誌やSNSの方向ではありませんか？
↓
目線・顔が真正面でないということは、カラダがねじれていて、姿勢が崩れています
↓
トレーニングの効果がなく、理想のカラダと真逆で、老けて、怪我をしやすいカラダになります。
それも、“カラダよじれて、正しい姿勢じゃないから、効果ないトレーニング”です。

どうしたらいいの？
では、トレーニングの時のフォームチェックはどうすればいいの？
↓
専門家に一度でいいので観てもらいましょう！
専門家といっても
1、正しいトレーニングフォームを知っている
2、静的（止まっているとき）・動的（動いているとき）の姿勢を観察、分析・評価ができる
専門家にトレーニングフォームの確認をしてもらいましょう。

T-trexだからできること
T-trexのボディーメンテナンス（トレーニング・リラクゼーション・リハビリテーション）にはマニュアルがありません。
たとえ目標は同じでも、ひとりひとりの最適なボディーメンテナンスはそれぞれ違います。
クライアントが目標を達成するために、
カラダを分析・評価し、
カラダに合わせたプランを作成し、
オーダーメイドボディーメンテナンスを行っていきます。

T-trexは、医師、看護師、介護士などの医療関係者からスポーツ選手、モデル、一般会社員など幅広い業種、お子様から高齢者など年代・性別問わず、様々な症状・障害をお持ちの方にお越しいただき、支持されております。

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