T-trexトレーニング
T-trexとは？ 理学療法士×アスレチックトレーナー（米国国家資格）が行うボディーメンテナンス（トレーニング・リラクゼーション・リハビリテーション）です。
T-trexのポリシー クライアントの “ どうなりたいのか？ ” をお聞きし、静的・動的ボディーエバリュエーションで、カラダの特性・特徴を分析し、 “ 何が必要か？ ”・ “ 何をすればいいのか？ ” をご説明させて頂き、トレーニング・リラクゼーション・リハビリテーションを行っていきます。 クライアントの “ どうなりたいか？ ” を得るため “ 今までなかった ” トレーニング・リラクゼーション・リハビリテーションを体感していただきたいと思います。
医師、看護師、介護士などの医療関係者からスポーツ選手、モデル、一般会社員など幅広い業種、お子様から高齢者など年代・性別問わず、様々な症状・障害をお持ちの方にお越しいただき、支持されております。
T-trexのコンセプト ０（ゼロ）ポジションに戻す。０（ゼロ）ポジションから始める。
０（ゼロ）ポジションとは？ •カラダの０（ゼロ）ポジション：カラダの基本の姿勢であり、カラダ全体が０（ゼロ）の位置にあり、骨、筋肉、神経などカラダ全体の負担が０（ゼロ）の状態です。カラダは０（ゼロ）ポジションからすべての身体動作がはじまります。 •コンディションの０（ゼロ）ポジション：カラダの不調（痛み・コリ・可動域制限など）がない状態です。 •心理の０（ゼロ）ポジション：精神が安定しているときで、疑問・不安等のネガティブな要素がない状態です。
０（ゼロ）ポジションに戻す クライアントの理想の体型・パフォーマンス・日常動作などの獲得に必要なトレーニングを安心・安全・効果的に行うために、０（ゼロ）ポジションに戻すトレーニング（筋力・柔軟性・関節可動域・バランス・身体の協調性など）、ストレッチ、リラクゼーション、筋膜リリースなどを行います。いわゆる、理想を獲得するためのトレーニングをするスタートラインに立つためのトレーニングなどを行います。０（ゼロ）ポジションに戻さずトレーニングを行うと、効率・効果の低下、怪我のリスクの向上などが引き起こされます。
０（ゼロ）ポジションから始める ０（ゼロ）ポジションを獲得したら、理想の体型・パフォーマンス・日常動作などに必要なトレーニングとMulti Axis Training（※1）・Stretch Moving Exercise（※2）を行っていきます。
（※1）Multi Axis Trainingとは、体幹を固定した状態で可能な限り多くの筋肉・関節を多軸方向にカラダを動かす自重トレーニングです。理学療法士・アスレチックトレーナー（ATC）ストレングス＆コンディショニングコーチ・パフォーマンススペシャリストなどのトレーニングの専門家によって開発され、現在、最も行われている最先端トレーニングメソッド（方法）です。 （※2）Stretch Moving Exerciseとは、筋肉を最大限にまで引き延ばし、関節を最大限にまで広げた状態から、多軸方向にカラダを動かすエクササイズです。理学療法士・アスレチックトレーナー（ATC）などの医療従事者によって開発され、スポーツ現場から医療現場まで様々な業種・年代・症状・障害を問わず行われている最先端で効果的なエクササイズです。
こんな人に！
• 今まで運動・トレーニングをしてもないも変わらなかった
• 自分にあったトレーニングはなに？何をすれば理想になるの？
• トレーニングは初めてで何からすれば良いか分からない
• 姿勢などの身体の根本から変えたい
• 何であの人は痩せていくのに、私は変わらないの？
• 運動して、何で痛みや違和感が出始めたの？
• ジムなどに行っても長く続かないな・・・
医師、看護師、介護士などの医療関係者からスポーツ選手、モデル、一般会社員など幅広い業種、お子様から高齢者など年代・性別問わず、様々な症状・障害をお持ちの方にお越しいただき、支持されております。
皆様の、質問・ご意見・ご感想などなんでもお待ちしてます。
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